Даже не знаю, как это назвать...
Это, и представление коллеги, и рекомендация друга, и отзыв свидетеля даже, возможно, признание ученика!
Как хотите - так и читайте. :)
Для меня это конечно отзыв, становящийся, либо прямой рекламой при прочтении вами, если подходит вам,
либо предупреждением информирующим - если нет.
В любом случае этот текст очень умный и полезный и я бесконечно за него благодарен автору!
Текст перепечатал из Сноба.
Автор - Anna Zarembo доктор, психотерапевт и еще, просто гений, а еще - сказочная принцесса, обучающая людей этой сказочной профессии).
Короче,
ОТЗЫВ.
Подходящий момент - это всегда "прямо сейчас"!
Обычно мы справляемся с вызовами, которые бросает нам жизнь. Нас, как и всех нормальных людей, расстраивают неудачи и радуют достижения. Но однажды вы ловите себя на мысли, что
- ничего не хочется.
- Жизнь не радует,
кругом «фальшивые елочные игрушки», а настроение все чаще не ах…
Вы все чаще чувствуете упадок сил, утрату жизненной энергии.
Вы обвиняете себя в неудачах, критикуете за незначительные ошибки.
Или принимаетесь себя жалеть – вот такой я неудалой лузер. И на фоне
какая-то постоянная тревога и напряжение.
Хочется «разморозиться», вернуть свою жизнь обратно, но на это нет сил.
Да и вообще ни на что нет сил.
В чем же дело? Личностный кризис или воздействие травмирующей ситуации - причины могут быть разными. Важно понять, что это не просто каприз или плохая погода виновата. Кто-то внутри действительно требует помощи и внимания.
И куда бежать? Можно уехать и сменить обстановку, можно бросить семью и сменить работу, можно купить новую мебель… Но прежде чем выбрать кнопку «все поменять» стоит разобраться куда жить дальше. Для этого существует психотерапия, например ))
А для тех, кому нужен мощный толчок (заметьте, я не сказала пинок) есть психологические марафоны – инструмент не слишком распространенный (поскольку такая работа требует очень серьезной квалификации), и при этом проверенный десятилетиями.
«Восемьдесят процентов участников претерпевают значительные изменения в результате одной встречи, тридцатишестичасовая терапия сравнима с несколькими годами традиционных девяностоминутных сеансов. Девяносто процентов из четырехсот членов марафонских групп определяют эту встречу как «одно из самых важных и значительных переживаний» в их жизни.
Марафонская групповая психотерапия совершила переворот в психотерапевтической практике»
Ирвин Ялом. 2 мая, 2012
Я работаю с марафонскими группами в формате, разработанном Сашей Ройтманом. Он шлифует этот формат уже больше 20 лет. За его плечами сотни марафонов, десятки учеников (и я в том числе), ведущих такие группы. И сегодня я хочу пригласить вас на очередные марафоны в Питере, в Москве и в Израиле, которые на этот раз ведет лично Ройтман.
Ближайшие марафоны:
Израиль.
Питер.
Москва.
Киев.
Подходит ли марафон для вас?
Да, если внутреннее напряжение, чувство вины и недовольство собой стали вашими постоянными спутниками и превратились в привычное «не мы такие – жизнь такая».
Да, если вы ощущаете постоянную усталость, снижение работоспособности, отсутствие энергии, при интеллектуальных перегрузках.
Да, если вы находитесь в состоянии длительного стресса (затянувшийся развод, болезнь близкого человека, несчастная любовь, конфликтная ситуация на работе, возрастной кризис, постоянное одиночество и т.д.)
Да, если вы переживаете кризис. Практически любой, но особенно тот, который вызывает в вас ощущение тупика, невозможности принять решение и понять, куда идти дальше.
Да, если вы ощущаете нехватку инструментов и навыков для построения отношений, разрешения конфликтов, просто общения и говорите «у меня низкая самооценка» (как будто, это решает проблему)
В чем вам может помочь марафон?
Решить вполне конкретные задачи:
Найти многие внутренние травмы и пройти их насквозь, избавляясь от их влияния на вашу жизнь.
Освободиться от внутренних страхов, неэффективных стереотипов поведения, которые создают нам большинство проблем.
Избавиться от ограничивающих убеждений или, проще говоря, от чужих голосов внутри, чьи слова мы давно воспринимаем как объективную истину.
Отыскать доступ к собственным ресурсам. Часто ресурсов внутри и вокруг нас вполне достаточно, мы просто не видим, где они лежат, или не понимаем, как туда добраться. В общем, как всегда - «денег у нас хватает, ума у нас нет».
Изменить негативные бессознательные сценарии. Часто семейные, которые одно поколение перебрасывает другому, как горячую картофелину, и лишь сожалеет «это у нас в крови».
Вы сможете подобрать и настроить под себя инструменты для антикризисного управления жизнью. Понять, как вы действуете в стрессовой ситуации, и освоить другие модели поведения.
Как построен марафон?
1. Предмарафон.
Собственно, вступление, с которого начинается знакомство тренера и группы и куда может прийти любой желающий, интересующийся, сомневающийся. В эти два-три часа тренер общается с клиентом, а клиент с тренером. Тренер рассказывает о том, что будет происходить во время группы, и отвечает на вопросы профессиональные и личные. Клиент за это время принимает окончательное решение о своем участии в марафоне.
После предмарафона любой клиент может отказать от участия в тренинге, при этом предоплата полностью возвращается.
2. Сам марафон.
40-60 часов работы над вопросом, с которым вы пришли или с тем, который был сформулирован в процессе. В группе создаются особые условия высокого напряжения и искренности, которые позволяют участникам перевести неразрешимую проблему в разряд решаемой; каждый участник оказывается вовлеченным в групповые процессы, независимо от того, как он себя ведет - молчит или говорит, внешне спокоен или взволнован, выражает свои чувства или скрывает их.
В работе марафона важно то, что каждый проживает 40-60 часов вместе со всей группой, и все эти часы вы посвящаете себе любимому. Часто ли нам выпадает такой случай среди ежедневной круговерти?
3. Постмарафон
Очень важная часть марафона. Встреча группы, которая проводится через две-три недели после окончания марафона. На этой встрече вместе с тренером, из всех произошедших изменений, в процессе подведения итогов осознаются и закрепляются те изменения, которые остаются с вами навсегда.
Марафон в Израиле начинается через две недели.
Вы вполне можете еще записаться на марафон. В любом случае, приглашаю вас на предмарафон. Можно прийти, посмотреть, послушать и решить.
А вдруг это тот самый инструмент, при помощи которого вы сможете, вернуть себе хорошее настроение и энергичность, сможете снова получать радость от повседневных дел?
