Ведущий встречи

Александр Ройтман

Клинический психолог и психотерапевт, сертифицированный супервизор Российской Психотерапевтической Ассоциации (2005 - 2016 г)

Автор, ведущий «Марафона Ройтмана» и «Алгоритма Ройтмана» с 1993 г. Автор, преподаватель метода ведения группового тренинга

15 000+ клиентов групповой, личной и семейной терапии

Основатель Ройтман Центра, автор 5 книг на тему психотерапии

«Сапожник в сапогах»: женат, 5 детей, занят любимым делом :)

С чем точно можно идти

К нам приходят, когда то, что работало раньше — больше не работает. Когда жизнь с каждым днем становится все более сложной и запутанной. Когда сомнений становится слишком много.

Чтобы начать работу, вам не обязательно иметь четко сформулированный запрос и понимать, с какой именно проблемой вы столкнулись

Отношения с собой

Нет интереса к жизни, все однообразно, тоскливо, бессмысленно. Каждый день повторяет предыдущий

У меня не выходит буквально нихера, а другие в моем возрасте добились уже очень дохера!

Не могу побороть зависимость от алкоголя / наркотиков / еды

Сомнений слишком много, все сложно, я потерялся, запутался...

Вроде все хорошо, но чувствую себя плохо

Прое#ываю свою жизнь. Не могу управлять собой, делать то, что хочу

Не нравится моя жизнь, тело, внешность, поведение, где-то я свернул не туда

Не могу справиться с эмоциями: злость / вина / обида / тревога / стыд

Заедаю стресс, иногда переедаю так, что аж тошнит, злюсь на себя за это

Скучаю по прошлым отношениям, влюбенностям, бывшим друзьям. Обидно, что они предали меня

Хочу избавиться от панических атак / тревожных мыслей / сонного паралича / зажимов в теле / кошмаров во снах / бессонницы

Кажется, я херовее всех, вечно какие-то проблемы

Чувствую полное отсутствие сил, все зае#ало!

Отношения в паре

Не получается найти пару. Одиночество мучает каждый день, не могу перестать думать об этом

Боль от потери близкого (расставание, смерть) — разрывает мое сердце, лезу на стену, не знаю, как это пережить

Постоянно ругаемся, обижаемся и не можем остановить это

Секс накрылся медным тазом. Не клеится. Мало / много / нет оргазма / не хочется. Че делать — не ясно

Скучаю по прошлым отношениям, не могу отпустить

Я одинок и сомневаюсь, нужны ли мне отношения, стоит ли напрягаться или все само образуется

Мы на грани расставания, в тупике. Но я хочу найти выход, сохранить отношения

Мы долго вместе, страсть угасает, рутина и быт затянули по уши

Все, кто нравится мне — не любят меня :(

Я изменяю / влюбился в другого человека, не могу сделать выбор

Мне изменили, не понимаю, что делать, как поступать в этой ситуации

Отношения разные, а проблемы повторяются одни и те же... Как так?

Хочу брака, а партнер не готов (или наоборот)

После появления ребенка уделяю мало внимания партнеру

Сомневаюсь, люблю ли... Хочу ли... Хорошо ли мне в этих отношениях...

Ревную / меня ревнует партнер, надоело

Семья моего партнера не взлюбила меня, семейные конфликты пилят наши отношения

Вроде хочу детей, а партнер нет (или наоборот, партнер хочет, я нет)

Партнер говорит, что любит, а потом унижает, бъет, жду, что что-то изменится

Чувствую полное отсутствие сил, все зае#ало!

Отношения
c делом
(и деньгами)

Не могу понять, в чем развиваться, как найти то самое «любимое дело»

Боюсь конфликтовать, отстаивать свои интересы, прогибаюсь, терплю

Не получается выстроить авторитет в команде, меня недооценивают

Раньше обожал работу, сейчас ленюсь, скучаю, работать не хочется

Потерял работу / бизнес. Чувствую, что въехал в стену. От тревоги скоро начнет звенеть в ушах

Не могу спокойно работать, тревожусь, все время как на иголках

Начинаю разные дела, но быстро остываю и бросаю

Мечтаю заняться своим делом / работать в другом месте, но не уверен, что получится, боюсь начать

Добился всего, чего хотел, но кайфа ноль. Вопрос: нахера я все это делал?

Стыжусь говорить о деньгах, назначать цену, зарплату, просить о повышении

Не получается пробить потолок дохода

Делаю разные проекты, но все они проваливаются из-за разных проблем, опускаются руки

Страшно, что я никогда не добъюсь того, о чем мечтаю...

Чувствую полное отсутствие сил, все зае*ало!

Отношения
c обществом

Грустно, что не получается построить близких отношений, найти друзей, компанию. Иногда чувствую себя изгоем...

Люди из раза в раз меня предают, повторяются одни и те же проблемы. Не понимаю, почему так

Уехал в другую страну и мучаюсь, чувствую себя чужим

Общаюсь много с кем, но не могу назвать их настоящими друзьями, а хотелось бы найти таких

Почему-то со мной не хотят общаться, не знаю, что в себе исправить, чтобы люди интересовались мной

До чертиков боюсь публичных выступлений

Тревожно в компании людей, общественных местах, думаю, я неуклюжий, и люди видят это. По этой же причине некомфортно вести соцсети

До сих пор скучаю о тех, с кем перестали общаться, копаюсь в причинах

Не могу постоять за себя, боюсь конфликтов, надоело терпеть и бояться

Сильно завишу от мнения окружающих, их оценок, подстраиваюсь под ожидания, думаю, как поступить, чтобы им было комфортно, но мало думаю о том, чего хочу сам, наверное, это не вполне ок

Чувствую полное отсутствие сил, все зае#ало!

Отношения
c родителями

Родители имеют власть надо мной. Советуют, требуют, а мне трудно идти против них

Столкнулся с насилием, жестоким отношением, инцестом в детстве, чувствую, что это мешает жить, доставляет проблемы

Обидно, что родители любят меня меньше, чем сестру / брата, относятся к ним лояльнее

Потерял родителя, не могу смириться, внутри ужас и пустота, чувствую вину перед ним

У меня нет родителей, из-за этого чувствую себя «неполноценным», не таким как все...

Мало общаюсь с родителями, не знаю надо ли общаться. Что-то мешает

Родители не принимают меня. Не могу наладить контакт. Мне больно от этого, хочу их любви

Ненавижу родителей всей душой

Родители живут плохо, не могу им помочь, тревожусь

Я бы хотел, чтобы родители радовались за меня, но им по барабану мои успехи, только критикуют, чувствую себя плохим сыном / дочерью

Чувствую полное отсутствие сил, все зае#ало!

Отношения
c детьми

Не могу отпустить взрослого ребенка, перестать опекать

Люблю одного ребенка больше, чем другого, не знаю, нормально ли это

Ребенок не может контролировать агрессию (грызет и ломает предметы, бъет стены, себя, других детей, взрослых)

Не могу забеременеть

Дети не слушаются меня

Постоянно ссорюсь с детьми и не могу остановить это

Ребенок болен / инвалидность, боюсь, что жизнь кончена и счастья мне не видать

Боюсь, что не смогу хорошо вырастить ребенка (быть хорошим отцом / мамой)

С появлением ребенка теряю себя, часто ругаемся с партнером

После родов появились сомнения, хочу ли ребенка. Боюсь, что это ошибка

Потеряли ребенка... Боль невыносима, смириться невозможно, не знаю, как это пережить

Чувствую полное отсутствие сил, все зае#ало!