Я могу говорить

Сложно найти черную кошку в банке с огурцами, особенно если ее там нет.
Для меня это про терапию и жизнь.

Когда в жизни кажимое хочется удержать, сохранить, то на это тратится море сил. Но по итогу злость, разочарование, опустошенние и тоска при соприкосновении и замечании реальности.
Здесь хочется нажать на кнопку "выкл" или включить иное кино.
Кино про семью, работу, внешность, деньги или вывалиться в виртуальный мир или чужую жизнь.
Возможно максимально долго обеспечивать это кажимое, тратить на это ресурсы в меру своих возможностей или даже беря на это кредит у банка или здоровья, но сгнивший пол все равно однажды провалится. Неожиданно, весь, с грохотом и самим этим человеком.

Возможно, если встретиться с реальностью видится непосильным, но уже есть признание самого факта что полы сгнили в его доме, то есть большой шанс изменить итог. Например пойти в терапию.
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2117304455224897&id=100008360880856
Что я бережно к себе и для себя и сделала.

Шаг за шагом исследовать ландшафт. Где-то отремонтировать его, а где-то обеспечить безопасность и защиту для себя. Это место обозначив огородительными флагами. И для других в том числе.

В терапии замечаю случаи идеализации самим терапевтом, избрания своеобразных методов и игнорирование так же самого по мне главного - той самой кошки. Ее места, ее размеров, сил и окраса. Это про встречу с реальностью. С реальным клиентом. Его местом, положением, его силами и ограничениями, его ожиданиями и границами в целом.
А не пытаться засовывать его в банку своих представлений как надо жить.

Взять например ситуацию где считается что родителей надо принимать, чувствовать к ним поток любви и тд .. Тогда будут деньги, отношения, хорошая карма или вообще "так должно быть". И здесь происходит натягивание совы на глобус. В расстановках ведущий ломает(привет травме) клиента дабы он сказал "люблю" своему предку и полз к нему прося благословения. Не удивительно, что такой клиент после всю свою злость выразит на терапевта. А может и не выразит. А выйдет в окно вместе со своим чувством вины. Я очень тревожусь попадая на такие расстановки и возмущаюсь.

Я считаю что не прожив злость, отвращение, вину, стыд, страх, не отгоревав не получится принять данное и придти к любви. Проскочить здесь не получится.

Целостность это не равно приближение к идеалу или даже первоначальной форме. Целостность возникает там, где признана реальность. Реальность про здесь и сейчас. Соединяя то что я думаю, чувствую и знаю о себе сегодняшнем.

Это то самое место где проявляются границы. Там где не признана реальность границ быть не может.
Это то самое устойчивое место где появляются силы для иного выбора и действия.

Вот такое послевкусие после марафона Саши Ройтмана.

Первый день после марафона я блевала и пыталась падать в обморок. Так вот я встречаюсь со своей реальностью. В ней есть место и чувству отвращения и ужаса. Я оттаиваю. Пугаюсь, начинаю искать вариант как выключиться как прежде, отпускаю выдох и таки остаюсь живой и в сознании. Потом опять шаг и опять новая высота. Вдох выдох.

Что в этом хорошего? Теперь я не удивляюсь почему я бегу из отношений и от мужчин. Теперь я почти знаю. Это даёт мне возможность начать различать меня в "здесь и сейчас" и меня "ту и тогда"(травма). И не привносить отреагирование из "той и тогда" в сегодняшний день. Опять же посильно.

И там где нет этих сил и я сталкиваюсь со своими ограничениями я очень бережно отношусь к этому. К себе такой. К своей дыре в груди. Вместо испытываемых ранее разочарований, стыда, страха, вины и злости на саму себя. Здесь у меня появляется очень много нежности к себе. И сталкиваясь со своим бессилием в сегодняшнем дне я не стыжусь как прежде этого, не злюсь на себя улетая в аффект. А очень бережна к себе.

Что мне это даёт? Даёт силы, чувство уверенности. Ведь я могу уверено уже быть в этом месте. Я знаю что здесь шатко, больно, но я уже не провалюсь и не искалечусь в этом месте. Это я, это мои чувства. Я не трачу хренову тучу сил чтоб прикрыть это и замаскировать.

У меня появились руки и губы. Ранее даже на моих проективных рисунках разных лет и слепках у меня не было рта и рук. И из этого состояния я могу сделать шаг в новый опыт, а не проигрывать травму. Могу даже в чему-то рискнуть. У меня же есть уже ручки и я могу говорить. Соединяясь со своими отвергнутыми частями я становлюсь больше. Больше психологически может на год, а может на два той меня, когда мне стали непосильными к переживанию эти чувства ввиду травмы.

Почему я пошла к александр ройтман? Потому что для меня он аМорален. Потому что я вижу его устойчивым в ином. Не на чужих мыслях, моралях и ценностях. Устойчивым на своих ценностях, в своих ограничениях и возможностях. Различающим свои ценности и границы и другого.

Если я хочу встретиться со своей ответственностью, своими ценностями то я пойду туда где я встречусь со взрослым другим. А не с "мамой" или "папой" что будут кормить меня с ложки своими убеждениями, жалостью и кутаться вместе со мной в одно безграничное одеяло. У меня точно уже есть "ручки" и своя ложка. И для того чтоб быть рядом достаточно мне быть и быть другому. И между этими двумя различными точками бытия и случается самое интересное.

Спасибо Саша ❤️

Александра Суворова



Александр Ройтман - клинический психолог, сертифицированный супервизор Российской Психотерапевтической Ассоциации (2005-2016). Автор и ведущий «Марафона Ройтмана» с 1993 года. Автор и преподаватель метода ведения группового тренинга. Создатель практического семинара «Алгоритм Ройтмана». Женат, 5 детей.

10-13 января - Марафон Ройтмана в Белгороде. Полное расписание.
Made on
Tilda