Разрыв

Идет группа.Такая стандартная тема. Разрыв. Я думаю над стандартным алгоритмом. В группе обсуждают саму способность выжить в этом. Мне есть, что сказать. Я проходил этот ад. Это как наставление по стрельбе написанное кровью. Если ты выбрал расставание! ТО: Немедленно начинай переживать его. Тебе не уйти без боли! Раньше начнешь - быстрее придет первое облегчение.

Первое и главное, что нужно сделать — физически перекрыть все каналы коммуникации. Уйди из соцсетей. Поменяй личинку в замке. Поменять телефонную карточку. Просто физически прерви все, что дает шанс!
Не позволяй себе мелочится. Уже поздно. (если ты действительно уже здесь)

Первые две недели это — ад.

За три месяца привычки более или менее распривычиваются. Через 3-4 месяца становится уже легче. Через год вы почувствуете относительную свободу к этим отношениям.
Вы их не забудете, они все еще будут горячими, но так или иначе однажды вы сможете вступить в новые отношения. Первые отношения, скорее всего, не будут глубокими, но это станет вами и прошлой созависимостью. А дальше постепенно начнет появляться новый опыт, новая жизнь, новое дыхание, новые истории.
Со следующих отношений может появится выбор... Какое-то время ты чувствуешь, что с тем, с первым, написана вся твоя жизнь! Как на бумаге.
А бумагу выдернули, и ты остался в воздухе без опоры, без применимости.
Это точно пройдет. Для этого нужно вступить на новую дорогу.

Когда же ты начнешь - конец окажется ближе, чем ты думаешь.
Александр Ройтман - клинический психолог, сертифицированный супервизор Российской Психотерапевтической Ассоциации (2005-2016). Автор и ведущий «Марафона Ройтмана» с 1993 года. Автор и преподаватель метода ведения группового тренинга. Создатель практического семинара «Алгоритм Ройтмана». Женат, 5 детей.

28 июня - 1 июля - Марафон Ройтмана в Алматы, 5 - 8 июля - Марафон Ройтмана в Астане.
Полное расписание.
Made on
Tilda