Сегодня в 4 утра вернулась с Алгоритма Ройтмана.
Этот Алгоритм был очень тяжелым для меня. Намного тяжелее, чем Марафон. Причем тяжело было не то, что рвется обычный распорядок дня, не сидение по 12–15 часов на неудобном стуле, не духота в помещении, не большая группа. Тяжело было прикасаться к тем простым и вроде бы понятным темам-кирпичикам Алгоритма: СВОБОДА, ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, ПЛАТА, РИСК. Читать дальше

Помнится, на марафоне Ройтман спросил меня: "что если снова накроет, ...ты теперь знаешь, что делать?"
Я кивнула и задумалась. Действительно! А что делать? Что делать, если страдание вернется? Как решать другие проблемы, которые неизбежно будут. Я знаю ответ. Наверное.… Не игнорировать чувства свои? Быть с ними в контакте. Быть в потоке. Осознавать. Но ведь это же не все! Есть что-то еще. Точно есть!
Возник диссонанс. Похоже, что я буду УМЕТЬ, но не буду ЗНАТЬ. Как врубить ЭТУ ШТУКУ сознательно, головой.
Нужен ключ. И он есть. Есть алгоритм. Читать дальше

Что такое Алгоритм.
Для меня это про чудо в первую очередь. Я его творила несколько раз и охуевала от того, как круто это работает и как я сама снова и снова могу его вызывать.
Каждый из нас хоть раз в жизни оказывается в ситуации, где чувствуешь безысходность, тупик, скованность, зажатость, страх и много подобных неприятных и непонятно откуда берущихся чувств. Когда мы не знаем что с ними сделать, проще их закрыть, запаковать, прикрыть ковром и надеяться, что сука не вылезет и память не подведет. Но она подводит и все это начинает снова и снова вылезать вдвойне, начинает жрать пространство вокруг, подбираясь все ближе и ближе. это все может дойти до полной потери себя. То есть вы теряете способность управлять ситуацией, в которой оказались. Читать дальше

Появился зверский аппетит. К жизни. И к еде )) впервые за полгода я сварила борщ. Ну и вообще мне хорошо. Я еще больше заземлилась. Еще я стала меньше думать, почему хочется отойти от одного человека и хочется подойти к другому. Просто делаю без часовой рефлексии. Это про доверие к своим чувствам.
Дорогие друзья, очень рекомендую данное экзистенциальное мероприятие. Для меня Алгоритм - это каркас, состоящий из 4-х точек опоры: свобода, ответственность, плата и риск. Мне кажется важным установить с каждой честные отношения. Спасибо!

Алгоритм закончен. Уже почти две недели прошло) Что это было? Как я, вообще, сумел решиться на такое? Раньше я бы даже представить себе не мог, что буду сидеть перед толпой незнакомых мне людей и вываливать на них все мои страхи, тревоги, чувства и переживания. Все то, что я так долго и уже умело скрывал под искренней маской дружелюбия. Раньше я бы даже понять не мог ЗАЧЕМ мне все это делать. Ужасно больно было даже представить, что я могу позволить себе открыто рыдать и говорить о своих чувствах. Не просто говорить о чувствах, а пережить всю полноту чувств и после всего этого остаться живым)) Живым, целым и невредимым. Но другим. Все вроде бы на месте, но как-то не так. Все поменялось. Я изменился. Изменилось мое восприятие всего окружающего. Многое стало простым и очевидным. Не понятно еще, что делать, но совершенно очевидно зачем, ради кого и как. Проблемы все те же, но они меня больше не пугают. Более того, за прошедшее время появилось страстное желание их решить, а не просто наблюдать за развитием событий. Полностью исчезло желание «залечь на дно». Как ластиком стерто. Все это я начал понимать только на следующий день. Впервые за многие годы сели и по-взрослому поговорили с женой. Просто и искренне. И у меня это получилось. И знаете, нам было о чем поговорить) Оказывается, мои чувства к ней такие же глубокие, как и 30 лет назад. И об этом можно говорить просто так, без сарказма, скрытых смыслов и прочей защитной шелухи. И слушать ее, и понимать, и принимать. Оказывается, можно человеку открыто сказать все что ты ощутил при общении с ним, какие мысли тебя посетили, и, при этом, не получить по роже))
Спасибо, Саша. Спасибо, что научил чувствовать и думать. Спасибо за постоянно повторяемый простой вопрос: «Что ты сейчас чувствуешь?». Я теперь постоянно его себе задаю. Спасибо за то, что сумел объяснить и передать всю глубину понятий свободы, ответственности, платы и риска. Что сумел показать и дать прочувствовать их полноту и взаимосвязь. Стало намного легче и проще жить, думать и принимать решения, а не устраивать игры)) Пользуюсь каждый день. До встречи!